Trening hjemme kan for mange være løsningen på å komme i gang med trening, og en måte å imøtekomme anbefalingene om fysisk aktivitet fra Helsedirektoratet. I denne artikkelen vil anbefalingene for fysisk aktivitet fra Helsedirektoratet bli forklart nærmere. Det blir også forklart hvordan disse kan imøtekommes hjemme i egen stue.